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女性一生中，身体要经历三个重要特殊期──月经期、哺乳期和更年期。在哺乳期间，女人的身体激素急剧调整，同时要应对生活和工作的各种新变化，此时此刻产后抑郁往往袭击慌乱中的女性。据统计，一半以上的女性会出现产后抑郁，有些女性甚至发展为更为严重的情绪疾病。下面，我们一起了解下产后抑郁，不要让孕育变孕“郁”！
成为妈妈，是女性人生的重要转变，转变的背后，首先带来的往往是慌乱：分娩疼痛、婴儿养育、家庭关系重新磨合、工作停滞等等，慌乱中还裹挟着各种情绪问题，这让新手妈妈们应接不暇。那么，在这场躲不开的慌乱中，如何区分是正常情绪困扰还是产后抑郁呢？
一项研究显示，男性和女性一样会得产后抑郁症，约8%的男性在孩子出生前后12周会出现抑郁症状。男性并非像女性那样是由体内的荷尔蒙引起，而可能是因为初为人父所带来的一些压力。这些压力包括养育孩子的费用、夫妻之间关系的变化以及对承担父亲责任所产生的恐惧等等。所以，产后抑郁真的开始袭击爸爸了吗？
产后抑郁，它不是玻璃心，不是矫情，不是无理取闹，它是情绪生病了，它需要专业的治疗、社会的关注和家人的关心。产后抑郁症可以康复，但是康复后它还会复发吗？
产后妈妈们的营养膳食格外重要，一方面要给宝宝哺乳，另一方面要给生产后的身体快速补充营养，所以急需科学营养的膳食，另外很重要的一点，如果准备的食物能有调节和稳定情绪的作用，那对于产妇妈妈们来说更加实用！
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