头伏至！女子称晒背10天瘦4斤！“三伏贴”、晒背真的靠谱吗？

“三伏贴”人人都能贴吗？

三伏天晒背真的管用吗？

入伏后要注意什么？

一起了解

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• 肺炎及多种感染性疾病急性发热期患者不适宜“三伏贴”治疗；
• 有严重心肺功能疾病患者、对药物过敏者、皮肤有破损者、疾病发作期（如发烧、正在咳喘等）患者不宜进行贴敷治疗；

• 2岁以下的孩子由于皮肤娇嫩，贴敷容易引起感染，也不宜进行这项治疗。
  

  
  

事实上，三伏天晒背，有一定的中医理论依据。中医认为，三伏天晒背与“三伏贴”原理类似，都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用。

但并非每个人都适合晒背，两类人群应当避免：一是对紫外线过敏的人群；二是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群，这类人往往容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等，晒背可能会加剧不适症状。

此外，有基础病的人群，尤其是患有高血压和冠心病等疾病的人群，以及孕妇和幼儿，正常晒太阳即可，不用刻意晒背。

避免待在高温、高湿及不通风的环境里；尽量把外出活动的时间安排在清晨或傍晚；户外作业、运动避开中午12点到14点的时间段。

注意补充水分，可以喝一些白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等离子的电解质饮料。

此外，自制口服补水液也是不错的选择。