“玩玩玩,一天天看手机,就不怕把眼睛看坏”

在爸妈眼里

看书怎么都不会坏眼睛

但电子屏幕这个东西

多看一秒好像视力都得下降


果真如此吗?

近视到底跟啥有关?

看书比较不容易近视吗?


01

5岁男童近视1000度?

5岁男童乐乐(化名),看人总习惯皱着眉头、眯着眼睛,爸妈总觉得不对劲,就带他到眼科医院看看。

医生给乐乐做了散瞳验光检查,结果让全家人都吓一跳,乐乐竟然有近1000度的近视!

医生说,乐乐右眼近视975度,散光225度,左眼近视750度,散光300度,而且裸眼视力只有0.25,矫正后双眼才能看到0.3。同时,乐乐的高度近视还诱发了双眼交替外斜视15度左右。

更糟心的是,通过眼底检查发现,乐乐的眼底照相显示豹纹状眼底,容易引发严重并发症,危害视力,乐乐需要3个月复查一次,通过佩戴眼镜矫正视力。



在医生的详细问诊下才了解到,原来乐乐妈妈在其3岁的时候,给他买了一个学习机,本来是想让乐乐接受早教启蒙学习,万万没想到,乐乐学习热情非常饱满,每天玩学习机一玩就是6个小时以上!

医生表示,可能是遗传因素,加上过早并且长期使用早教学习机这类电子产品,每天使用时间还长达6个小时以上,这才造成了乐乐严重的近视情况。

而且让人遗憾的是,乐乐的高度近视不可逆转,也许随着年龄增长,近视度数还会加深。


02

看书就不会近视吗?

形成近视的主要因素有这两个:

① 遗传因素

主要影响有高度近视家族史的儿童青少年;

② 环境因素

主要是高强度近距离用眼,这是造成我国儿童青少年近视高发的主要原因。

实际上,看手机和看书都属于近距离用眼。

无论是在学校,还是在家里,都不可避免地需要看书。长时间持续近距离看书也会对孩子的视力造成影响。

每次读写30—40分钟后,要望远或闭目休息5—10分钟,做到劳逸结合!


03

给孩子选择教辅

注意这2点

1

纸张越白越亮就是好?

纸张的亮(白)度越高印刷图文效果越鲜明,但同时也会造成反射光变强,对儿童青少年的视觉刺激越强。

反光会自然地引起瞳孔缩小,造成睫状肌的收缩。如睫状肌长期处于收缩状态,造成调节紧张甚至调节痉挛,从而出现调节性近视。

我们在选择书本时应注意分辨,选择纸张颜色较为柔和的乳白色,或稍微泛黄色的纸张。

2

印刷质量怎么看?

印刷质量在选购学习用书时,可以翻阅书本查看:


  • 图文是否清晰完整、有层次?

  • 版面有无重影,是否影响阅读?

  • 练习簿册的格线线条是否清楚、无重影、无断线?


04

不想被近视“缠上”

注意这5点

1

坚持户外运动

儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时,或者每周累计达到14小时。

2

视屏时间要控制

0—3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品;

3—6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品;

中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟,每天累计时长不宜超过1小时。

3

坚持“20-20-20”原则

即近距离用眼20分钟,向20英尺外(约6米)远眺20秒以上。

4

读写做到“三个一”

即“一尺一拳一寸”,眼离书本一尺,胸距书桌一拳,手离笔尖一寸。

5

保持良好的视觉环境

不要在光线太强或太弱的地方看书学习。


点赞(0)

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部